Bilik Redaksi Edisi 67/IX/Juli/2013

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh!

Alhamdulillah. Segala puji bagi Allah Rabb seluruh alam. Shalawat dan salam sejahtera semoga terlimpah kepada junjungan kita, Rasulullah shallallahu 'alaihi wassalam, melimpah kepada keluarga, para sahabat, dan umat Islam sejagat raya.

Mengapa Suriah diurusi dengan serius sedangkan Rohingya tidak? Demikian pertanyaan yang dilontarkan kepada kami. Entah dengan motif yang baik atau prasangka, kami berterimakasih atas pertanyaan dan pernyataan tersebut. Pembaca yang budiman, sudah dua kali tim HASI membantu pengungsi muslim Rohingya di Malaysia dan Thailand. Memang ini belum cukup. Saat ini kami sedang menyusun sebuah newsletter berkenaan dengan muslim Rohingya. Semoga cepat terbit.

Surat Pembaca : Makan Pepaya | Standar Pengobatan Medis

MAKAN PEPAYA

Assalamu'alaikum

Benarkah makan buah papaya dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan kemandulan bagi wanita?

Mumtahanah, Surakarta

08783515xxxx

Sepotong Kata : KASIH SAYANG

"Sesungguhnya Rasulullah meninggalkan suatu amalan yang beliau sukai untuk beliau lakukan sendiri karena khawatir akan dilakukan oleh orang-orang sehingga diwajibkan kepada mereka". (kata Ummul Mukminin Aisyah dari HR Bukhari dan Muslim).

Beliau sering mengucapkan kalimat; "Seandainya aku tidak memberatkan umatku."

Kita juga telah melihat bagaimana beliau tidak berangkat di setiap pertempuran agar orang-orang tidak merasa tersiksa untuk ikut berperang setiap kali beliau maju ke medan perang.

Sehat Utama : GANGGUAN STRES PASKA TRAUMA

Bencana senantiasa menimpa umat manusia. Entah karena bencana alam maupun bencana karena manusia. Setiap bencana yang menimpa individu bisa menimbulkan trauma. Trauma ini jika berkepanjangan akan menyebabkan suatu penyakit. Tsunami yang meluluhlantakan sebuah kampung akan membuat stress mereka yang masih hidup. Penyiksaan seorang yang ditawan musuh akan membuat gangguan stress. Baik sebagai kombatan maupun sipil, di wilayah yang sedang terjadi konflik akan menyisakan banyak individu yang bisa terkena stress.

Sehat Khusus : SINDROM HIPERVISKOSITAS

Bila Darah Menjadi Kental

Darah merupakan cairan tubuh khusus yang terdiri dari sel darah yang tersuspensi dalam plasma darah. Plasma mengisi 55% dari tubuh, yang terdiri dari air (90%), produk lain (8%) seperti : protein, glukosa, mineral, hormon, ion, CO, dan sel darah. Sel darah terdiri dari eritrosit, leukosit, dan trombosit. Komponen lain yang ada dalam plasma adalah albumin serum, faktor koagulasi, imunoglobulin, elektrolit (terutama Na,Cl). Viskositas darah merupakan suatu keadaan tahanan terhadap aliran darah akibat gesekan lapisan darah yang berjalan sepanjang sumbu pembuluh darah kerena adanya perbedaan kecepatan aliran.

Ibu Sehat : Memilih Obat yang Aman untuk Ibu Hamil dan Sang Janin

PENTING !!!

Informasi terkait keamanan penggunaan obat pada saat kehamilan tentunya menjadi salah satu kebutuhan dan hak konsumen/pasien.

Pengaruh kondisi kehamilan terhadap penggunaan obat

Obat pada dasarnya adalah senyawa toksik bila dosis dan penggunaannya tidak disesuaikan dengan kondisi badan pasien maupun penyakitnya. Penggunaan obat untuk bumil (ibu hamil) harus sangat diperhatikan. Pada bumil (ibu hamil), jantung dan ginjal bekerja 'lebih keras', sehingga beberapa perjalanan obat di dalam tubuh berlangsung lebih cepat dari biasanya. 

Anak Sehat : EPILEPSI DAPAT DISEMBUHKAN ?

Penderita epilepsi memang cenderung mempunyai stigma sosial kurang baik di mata masyarakat. Mitos yang menyebutkan bahwa penyakit ini dapat ditularkan lewat buih atau busa air liur yang keluar sewaktu penyakit ini kambuh, membuat orang cenderung menjauh. Padahal, mitos tersebut jauh dari kebenaran.

Epilepsi dapat terjadi di semua tingkatan umur. Bayi, anak-anak hingga orang dewasapun bisa mengalaminya. Deteksi serta perawatan yang lebih dini bagi penyandang epilepsi, terutama sejak balita , sangat efektif menyembuhkannya dari penyakit epilepsi secara total. Karena makin lama epilepsi tidak diobati, maka sel-sel otak yang mengalami kerusakan akan semakin banyak. Orangtua perlu mewaspadai gerakan-gerakan yang dilakukan oleh balita sejak lahir. Apabila buah hati kita sering melakukan gerakan-gerakan yang aneh tanpa sebab dan berulang-ulang maka segera hubungi dokter untuk menanyakannya.

Info Obat : Bantuan Obat-obatan Muslimin Indonesia Diterima RSL Salma

Salma 2/6/2013 Alhamdulillah sebagaimana tim-tim sebelumnya, Tim Ketujuh relawan Hilal Ahmar Society (HASI) kali ini juga membawa bantuan yang senantiasa kami sampaikan kepada RSL Salma yaitu berupa obat-obatan yang menjadi kebutuhan penting guna menciptakan stabilitas kesehatan masyarakat dan para pengungsi di sekitar kawasan itu. Dalam kondisi perang banyak hal yang tidak bisa terprediksi sehingga segala persiapan-persiapan perlu dimaksimalkan sebelum kita bertawakal kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala.

Gizi : Kadar Gizi dan Khasiat Buah Sirsat

Kandungan gizi dan khasiat buah sirsak, serta manfaat apa saja yang akan kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah sirsak terutama dalam dunia kesehatan.

Buah sirsak umumnya akan muncul pada bagian batang, cabang, maupun bagian ranting dari pohon, Adapun ciri buah sirsak yang sudah matang yaitu jarak antara daun renggang, tangkai buah menguning, serta buah mulai mengeluarkan aroma harum dan menusuk (hasil studi widyastuti dan paimin, 1993).

Sehat Lingkungan : MENGELOLA MCK BAGI PONDOK PESANTREN

Ini tulisan kedua tentang sanitasi pondok pesantren. Lokasi yang paling sering didatangi para santri adalah kamar kecil. Di sanalah para santri harus antri setiap pagi dan sore. Tidak mudah beradaptasi dengan suasana antri tersebut. Ditambah lagi masalah jika jumlah kamar mandi dan wc tidak sesuai dengan jumlah anak, persediaan air bersih habis, kebersihan kamar mandi dan wc tidak dipelihara. Jumlah santri menentukan prasarana yang harus disediakan. Jika santri akhirnya tidak disiplin karena kurangnya prasarana siapa yang harus bertanggungjawab? Disinilah diperlukan kearifan para pengelola pondok pesantren untuk menentukan kapasitas maksimal jumlah santri.

Konsultasi Kesehatan

Assalaamu'alaikum warohmatullohi wabarokatuh

Maaf mengganggu Bu, mau konsultasi, ini anak saya gomen, apakah gomen bisa menyebabkan panas pada tubuh si anak tersebut ?

085647111xxx, Bpk S

Sehat Mental : Serangan Pertama Pasca Sampainya Tim ke-7 HASI di Salma 29 May 2013

Salma 29/5/2013. Sejak dini hari kawasan sekitar Rumah Sakit Lapangan (RSL) Salma dihujani dengan roket-roket yang dikirimkan oleh tentara Asad, serangan terus berlanjut hingga menjelang siang.

Terdengar 5 ledakan keras beruntun yang sangat dekat dengan lokasi RSL Salma, selang beberapa menit terdengar teriakan memanggil petugas medis, datang 2 orang korban luka-luka atas nama Gholib Abu Hasan (62) dan Muhammad Abu Sholeh (60).

First Aid PERTOLONGAN PADA PENDERITA HYPOTHERMIA

First Aid

PERTOLONGAN PADA PENDERITA HYPOTHERMIA
(SUHU TUBUH YANG RENDAH)

Baiklah kita ulang lagi beberapa informasi pada edisi sebelumnya tentang pengaruh kedinginan/hypothermia   pada tubuh manusia. Secara umum pengertian  hypothermia adalah suhu tubuh di bawah normal dimana  kondisi ini terjadi bila temperatur tubuh berada dibawah 35 O C. Pada serangan hypothermia moderate akan berangsur pulih normal dengan baik. Namun demikian, pada hypothermia berat biasanya tidak akan tertolong lagi, karena beratnya penurunan suhu tubuh mencapai 26 o C.

Sehat Sekilas : Pemerintah Islam Afghanistan Mendukung Vaksinasi Polio

Declaration of the Islamic Emirates of Afghanistan regarding the Polio Vaccination

(Pernyataan Pemerintahan Islam Afghanistan terkait Vaksinasi Polio)

Sesuai dengan ilmu kedokteran internasional terbaru, penyakit polio hanya dapat disembuhkan dengan cara pencegahan seperti tetes anti polio dan vaksinasi pada anak-anak untuk melawan penyakit ini.

Pemerintah Islam Afghanistan mendukung dan membantu seluruh program ini yang bekerja bagai pelayanan kesehatan untuk masyarakat negeri kami yang menderita. Pemerintahan Islam Afghanistan menyarankan dalam situasi yang masih perang di negeri ini bagi organisasi yang melakukan kampanye seperti WHO (Badan Kesehatan Dunia) dan UNICEF (The United Nations Children's Fund/Badan Dana Anak-anak Dunia) untuk mempekerjakan orang yang tidak memihak di wilayah tersebut. Pekerja asing seharusnya menahan diri untuk pergi ke wilayah tersebut dan kampanye sejenis harus diselaraskan dengan kondisi regional, nilai-nilai Islam dan tradisi budaya local. Sesuai dengan dengan prinsip-prinsip dasar ini, seluruh pekerja (mujahidin) Pemerintahan Islam Afghanistan diperintahkan, tidak menciptakan berbagai masalah bagi mereka, mujahidin harus menyediakan semua dukungan yang diperlukan.

Islamic Emirates of Afghanistan

13 Mei 2013

(sumber : Voice of Jihad).

Info Mitra : BUKAN MUKMIN JIKA TIDAK PEDULI

HASI Bandung) : Hari ini kembali warga bandung mengadakan tabligh akbar peduli Suriah, tabligh yang keempat untuk dibandung kali ini diadakan di markas Forum Ulama Umat Indonesia atau yang dikenal dengan FUUI. Hadir sebagai pembicara kali ini adalah KH. Athian Ali Dai sebagai Ketua FUUI, Syaikh M. Al Khatib Assuri dan Abu Abdillah, relawan HASI yang baru kembali dari bertugas di Suriah.

Renungan : BERPANGKU TANGAN

Malam minggu (11-5-2013), Komite Koordinasi Lokal di Suriah menyatakan bahwa 75 meninggal dunia; 13 syahid dilaporkan di Damaskus, 8 di Hama, 7 di Aleppo, 18 di Idlib, 12 di Daraa, 1 di Lattakia, 2 di Deir Ezzor, , 14 di Homs.

Anak Sehat : INFEKSI TELINGA PADA ANAK

Seorang Ibu membawa putra kecilnya dan mengeluhkan bahwa dari telinga putranya keluar cairan, disertai dengan sakit demam, batuk dan pilek, rewel. Sebuah pesan singkat juga mampir di nomor telepon saya dan meminta saran apa yang harus dilakukan karena saat itu putranya mengalami gejala yang sama dengan Ibu yang pertama. Kedua kasus tersebut pada intinya sama-sama mengkhawatirkan timbulnya komplikasi dari penyakit yang diderita putra tercintanya. Pertanyaannya sudahkah Ibu mempunyai pengetahuan yang benar tentang gejala, terapi, dan komplikasi dari penyakit infeksi telinga ini ?

Bilik Redaksi Edisi 66/IX/MEI/2013

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh!

Alhamdulillah. Segala puji bagi Allah Rabb seluruh alam. Shalawat dan salam sejahtera semoga terlimpah kepada junjungan kita, nabi Muhammad Rasulullah shallallahu 'alaihi wassalam, melimpah kepada keluarga, sahabat dan umat Islam sejagat.

Tim ke 6, alhamdulillah telah menginjakkan di bumi Syam. Tanah barakah. Syam kita semua. Seperti protap yang kita jalani. Tim HASI 6 membeli obat untuk keperluan rumah sakit lapangan sesuai dengan permintaan bagian farmasi rumah sakit lapangan. Kemudian melakukan  kegiatan medis sesuai dengan permintaan direktur rumah sakit lapangan mengenai jaga dokter dan program klinik berjalan. Serta melakukan santunan bagi keluarga fakir dan miskin di wilayah sekitar rumah sakit lapangan.

Dalam program santunan bagi keluarga miskin didapatkan temuan di lapangan bahwa banyak keluarga muslim Suriah hanya makan satu kali dalam sehari. Hal inilah yang membuat kami trenyuh. Segenggam Gandum untuk Suriah, harus kita lakukan bersama. Supaya kerawanan pangan tidak memburuk di sana. Mencegah hilangnya satu generasi (Lost Generation).

Tetap sehat, tetap setia bersama Syam kita!

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh!

Sunardi

Surat Pembaca

OBAT-OBAT YANG AMAN DIKONSUMSI

Assalamu'alaikum!

Bagaimana cara kita bagi yang awam tentang dunia medis ini membedakan antara obat-obatan yang berbahaya dan yang aman untuk dikonsumsi.

Sepotong Kata : SEGENGGAM GANDUM UNTUK SURIAH

Laporan tim 6 HASI (Hilal Ahmar Society Indonesia) di Suriah terasa menyesakkan dada. Betapa tidak, dalam kunjungannya ke masyarakat di sekitar rumah sakit lapangan, mereka masih mendapatkan banyaknya keluarga yang hanya bisa makan satu kali dalam sehari. Dalam situasi perang, perdagangan dan pertanian terganggu yang menyebabkan roda ekonomi masyarakat berhenti. Mereka bertawakal hanya kepada Allah. Tidak meminta-minta. Dan menunggu datangnya bantuan dari sesama muslim

Sehat Utama : KERACUNAN MAKANAN

Keracunan makanan (food poisoning atau foodborne illness atau foodborne disease) didefinisikan sebagai sebuah penyakit yang disebabkan karena mengkonsumsi makanan atau air yang telah terkontaminasi bakteri atau racun lainnya atau parasit, virus atau bahan kimia.

Sehat Khusus : Malnutrisi Dan Gangguan Pertumbuhan Pada Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit Jantung Bawaan (PJB) merupakan penyakit yang cukup sering ditemukan, dengan angka kejadian sekitar 30% dari seluruh kelainan bawaan. Sedangkan insiden PJB adalah 6-8/1000 kelahiran hidup pada seluruh populasi dan jumlah kematian bayi karena penyakit ini adalah sekitar 3%. Dari 220 juta penduduk Indonesia, diperhitungkan bayi yang lahir mencapai 6.600.000 dan 48.800 diantaranya adalah penyandang PJB. PJB dapat diklasifikasikan menjadi 2 kelompok, yakni PJB sianotik dan asianotik. Jumlah pasien PJB asianotik jauh lebih besar daripada yang sianotik, yakni berkisar antara 3 sampai 4 kali. Walaupun lebih sedikit, PJB sianotik menyebabkan morbiditas dan mortalitas yang lebih tinggi daripada PJB asianotik. Permasalahan yang dapat muncul pada penderita dengan penyakit jantung bawaan yaitu adanya gangguan status gizi dan pertumbuhan khususnya pada bayi dan anak dengan PJB. .

Ibu Sehat : KETUBAN PECAH DINI

Ibu Sehat.

KETUBAN PECAH DINI.

.

"Hai sekalian manusia, bertakwalah kepada Tuhan-mu yang Telah menciptakan kamu dari seorang diri, dan dari padanya Allah menciptakan isterinya; dan dari pada keduanya Allah memperkembang biakkan laki-laki dan perempuan yang banyak. dan bertakwalah kepada Allah yang dengan (mempergunakan) nama-Nya kamu saling meminta satu sama lain, dan (peliharalah) hubungan silaturrahim. Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan Mengawasi kamu."(QS An-Nisaa':1).

Gizi : Khasiat Ajaib Tempe

Siapapun pasti kenal tempe. Makanan ekonomis yang selalu ada di setiap menu makanan kita. Namun tak banyak orang tahu khasiat di balik makanan yang rasanya yang lezat, harganya murah dan mudah didapat ini.

Sehat Lingkungan : PERLUKAH PONDOK PESANTREN BERSIH?

Judul ini semoga tidak disalahpahami oleh para pengurus pondok pesantren dimanapun berada. Sebagai sebuah lembaga pendidikan yang  dianggap Islami oleh pengurusnya tentu saja memiliki tanggungjawab terhadap implementasi Islam dalam wilayah terkecil di tanah perdikan yang bernama pondok pesantren. Di wilayah tanah pembebasan yang rata-rata lebih dari 1 hektar, otoritas penuh berada di tangan punggawa pondok pesantren. Entah dia disebut mudir, pengurus yayasan, ustad/ustadzah, karyawan pondok, juru masak, tukang kebun, satpam, dan lain-lainnya, memiliki kewajiban mewujudkan nilai-nilai Islam dalam semua aspek. Tentu saja tidak mudah. Karena ini adalah konsekuensi dari sikap yang dianut oleh pengurus pondok. Jika tidak berusaha mewujudkan nilai Islam dalam semua aspek di pondok, bagaimana bertanggungjawab di depan Allah nanti?

Kebersihan adalah salah satu aspek nilai Islam di pondok. Dalil yang komplit tentang kebersihan, pastilah para ustad sudah hapal diluar kepala. Jadi tidak perlu kita menggarami air laut. Kebersihan adalah bagian dari iman. Dalil ini sudah dihapalkan sejak masa sekolah di Taman Kanak-Kanak. Karena bagian dari iman maka ini perlu dibuktikan dengan perbuatan. Tidak cukup dengan lesan saja. Seorang ulama dalam sebuah bukunya bahkan menyatakan bahwa, "Dalam masalah kebersihan, Islam memiliki sikap yang tidak dapat ditanding oleh agama apapun. Islam memandang kebersihan sebagai ibadah dan sekaligus cara untuk mendekatkan diri kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala. Bahkan Islam mengkategorikan kebersihan sebagai salah satu kewajiban bagi setiap Muslim." Luar biasa. Dengan demikian fikih pertama yang dipelajari oleh umat Islam adalah masalah kebersihan (al-thaharah).

Apakah untuk mewujudkan kebersihan sebagai ibadah, perlu ilmu pengetahuan tambahan? Kalau iya, bentuknya seperti apa?

Baiklah. Dalam ilmu kesehatan lingkungan sarana sanitasi rumah, asrama, pondok antara lain kepadatan hunian, penerangan alami, penyediaan air bersih, sarana pembuangan kotoran manusia, sarana pembuangan sampah, konstruksi bangunan, ventilasi, suhu dan kelembaban.

Sebuah observasi oleh ahli kesehatan lingkungan  didapatkan gambaran antara lain banyak diketemukan sanitasi ponpes (pondok pesantren) yang kurang memadai, kebersihan perorangan santri yang buruk, pengetahuan dan perilaku santri yang kurang mendukung pola hidup sehat, serta pihak pengelola ponpes yang kurang tertarik dengan masalah sanitasi lingkungan ponpes.

Kepadatan Hunian

Kepadatan hunian ponpes dianggap kriteria hunian tinggi jika ruangan kurang dari 8 meter persegi dihuni untuk 2 orang, sedangkan kepadatan hunian rendah jika lebih dari 8 meter persegi untuk 2 orang. Perbandingan jumlah tempat tidur dengan luas lantai minimal 3 meter persegi per tempat tidur (1,5 m x 2 m). Namun struktur tempat tidur santri tidak berada di dalam dalam bed tersendiri namun berada di lantai dengan menggunakan alas berbentuk tikar atau yang sejenis. Kepadatan hunian merupakan syarat mutlak untuk kesehatan rumah pemondokan termasuk ponpes.

Fasilitas Sanitasi

Pondok pesantren berkewajiban menyediakan air bersih, toilet dan kamar mandi. Fasilitas sanitasi memiliki kriteria persyaratan sebagai berikut ; Kualitas : tersedia air bersih yang memenuhi syarat kesehatan (fisik, kimia dan bakteriologis); Kuantitas : tersedia air bersih minimal 60 liter per tempat tidur per hari; Kontinuitas : air minum dan air bersih tersedia pada setiap tempat kegiatan yang membutuhkan secara berkesinambungan.

Rasio atau perbandingan jumlah santri dengan jumlah jamban dan kamar mandi adalah untuk 15 orang santri harus tersedia satu jamban dan satu kamar mandi, selanjutnya setiap penambahan 25 tempat tidur harus ditambah 1 jamban dan 1 kamar mandi.

Kamar mandi dan toilet, harus selalu dalam keadaan bersih, lantai terbuat dari bahan yang kuat, kedap air, tidak licin, berwarna terang dan mudah dibersihkan. Toilet dan kamar mandi dilengkapi dengan pembuangan air limbah yang dilengkapi dengan penahan  bau. Lubang penghawaan harus berhubungan dengan udara luar.

Pengelolaan Sampah

Tempat sampah harus disediakan minimal 1 buah untuk setiap radius 10 meter dan setiap jarak 20 meter pada ruang terbuka. Tempat sampah dikosongkan setiap 1x 24 jam atau apabila 2/3 bagian telah terisi penuh. Volume tempat sampah disesuaikan dengan perkiraan volume sampah yang dihasilkan oleh setiap kegiatan. Tempat pembuangan sampah sementara di lokasi yang mudah dijangkau kendaraan pengangkut sampah harus dikosongkan sekurang-kurangnya 3 x 24 jam. Atau jika tidak ada kendaraan pengangkut sampah. Bisa dilakukan pembakaran sampah dan penimbunan sampah.

Dapur Pondok

Pengelolaan makanan dan minuman menyangkut komponen dapur, ruang makan dan gudang. Luas dapur minimal 40% dari ruang makan. sedangkan untuk syarat penghawaan harus dilengkapi dengan pengeluaran udara panas maupun bau (exhauser) yang dipasang setinggi 2 meter dari lantai. Bahan makanan dan minuman yang diolah harus dalam keadaan baik, tidak rusak atau berubah warna dan rasa. Bahan olahan harus dikemas. Peralatan memasak dan peralatan makanan atau minuman dipersyaratkan permukaan harus mudah dibersihkan, tidak terbuat dari bahan yang mengandung timah hitam, tembaga, seng, cadmium, arsenikum. Sementara ruang tempat penyimpanan alat-alat terlindungi dan tidak lembab.

Pengelolaan Limbah

Ponpes wajib memiliki sistem pengelolaan air limbah sendiri yang memenuhi persyaratan tehnis apabila belum ada atau tidak terjangkau oleh sistem pengelolaan air limbah kota. Saluran pembuangan air limbah harus tertutup supaya tidak menjadi potensi berkembang biak pembawa penyakit dan bernilai positif dalam pandangan mata orang beriman.

Ventilasi dan Kelembaban Udara Ruang Tidur

Luas lubang penghawaan dipersyaratkan 5-15% dari laus lantai dan berada pada ketinggian minimal 2,1 meter dari lantai. Bila lubang penghawaan tidak menjamin adanya pergantian udara dengan baik harus dilengkapi dengan penghawaan mekanis. Kelembaban sangat berkait dengan ventilasi. Tingkat kelembaban yang tidak memenuhi syarat ditambah dengan perilaku tidak sehat, misalnya dengan penempatan yang tidak tepat seperti barang, baju, handuk, sarung berperan dalam penularan penyakit berbasis lingkungan.

Konstruksi Bangunan

Konstruksi bangunan mempersyaratkan   adanya kondisi pada lantai, dinding, atap, lubang penghawaan, kelembaban, ventilasi, langit-langit serta jaringan instalasi. Lantai harus terbuat drai bahan yang kedap air, kuat, permukaan rata, tidak licin dan mudah dibersihkan. Dinding harus rata, terang, dan mudah dibersihkan. Atap tidak mudah bocor,  kuat dan tidak menjadi tempat perindukan binatang penganggu. Langit-langit kuat, berwarna terang,  serta mudah dibersihkan, dengan tinggi minimal 2,5 meter dari lantai. Pintu harus kuat serta dapat mencegah masuknya binatang penganggu.

Tidak perlu tersinggung jika ada banyak pihak yang peduli dengan pondok dengan segala bentuk kepeduliannya, karena ini demi kebaikan bersama. Bukankah saling menasihati dalam kebenaran dan kesabaran menjadi pilar umat Islam? Jika wajah kebersihan pondok menjadi wajah penegakan Dinul Islam, kenapa kita meremehkannya? (suna)

Sehat Mental : HASI Memberikan Bantuan ke Pengungsi Khurbatul Juuz

Khurbatul Juuz (1/4/2013)  Tim HASI ke-6 mengantarkan bantuan ke para pengungsi di daerah Khurbatul Juuz. Di hari pertama musim semi di Suriah ini, kami diantar oleh dokter Romi sebagai penanggung jawab rumah sakit lapangan Salma dan ditemani oleh beberapa pejuang yang tiap hari menjaga rumah sakit Salma dari serangan brutal yang sering dilancarkan oleh rezim buruk Nushaririyah, Bashar Asad.

Suasana saat tim ke-6 HASI mengunjungi Khurbatul Juuz untuk memberi bantuan

Daerah ini terletak di propinsi Idlib, dan langsung berbatasan dengan Turki. Kehidupan di distrik ini sangat memprihatinkan, selain daerahnya agak tandus, mata pencaharian masyarakatnya telah lama dihancurkan  rezim Basyar Asad. Perkebunan masyarakat sini dibakar oleh rezim Bashar Asad. Bukan di sini saja, sepanjang perjalanan di daerah Idlib, kami menyaksikan perkebunan yang sudah dibakar oleh tentara rezim.

"Bukan sekedar penduduk Suriah yang dibunuh oleh rezim diktator ini. Tanaman, pohon-pohon di hutan, hewan, bahkan batu-batu yang ditumpuk masyarakat pun tidak selamat dari kekejaman Bashar Asad." Ujar Abu Ahmad, salah seorang revolusioner yang setia menemani kami ke mana pun kami pergi.

Di daerah Khurbatul Juz, diantar oleh Ummu Yusuf, kami berkunjung dari satu rumah ke rumah yang lainnya. Ummu Yusuf bukan penduduk sini, beliau adalah seorang pengungsi yang sudah setengah tahun mengungsi ke sini. Sebelumnya, ia dan keluarganya tinggal di daerah Lattakia, namun karena tiap hari daerahnya dihujani Birmil dan roket, ia dan anak-anaknya yang masih kecil memilih mengungsi, walau di tempat pengungsi kehidupannya lebih memprihatinkan.

"Kami, lebih memilih untuk mengungsikan keluarga ke daerah yang lebih aman walau kehidupan di sana serba kekurangan dari pada mereka hidup di daerah kami disertai ketakutan tiap hari." Tutur Abu Yusuf, suami Ummi Yusuf.

Di desa gersang ini ada sekitar 300 keluarga. Namun, karena keterbatasan dana yang kami bawa, hanya tiga belas keluarga yang bisa kami santuni. Selain keterbatasan dana, kami juga harus memberikan bantuan kepada pengungsi di tempat lain, juga dana untuk operasional rumah sakit.

Bapak tua yang sangat bergembira didatangi saudaranya dari Indonesia di Khurbatul Juuz

Penduduk Suriah masyarakat yang sangat pandai berterima kasih. Dari anak kecil hingga nenek mengucapkan banyak terima kasih kepada umat Islam Indonesia yang memberikan bantuan kepada mereka. Tidak terhitung berapa banyak do'a yang mereka panjatkan untuk umat Islam yang memberikan bantuan kepada mereka. Padahal bantuan yang kami berikan tidak terlalu banyak, satu juta rupiah atau lebih sedikit untuk satu keluarga. "semoga Allah memberikan keberkahan kepada harta dan keluarga kalian." Salah satu bunyi do'a yang hampir dipastikan terdengar dari para pengungsi yang kami kunjungi. Aamiin.*

Abu Hafidz

Tim ke-6 Relawan HASI untuk Suriah

First Aid : PENGARUH TEMPERATUR EKSTREM PADA TUBUH KITA

Pada dasarnya tubuh kita berjalan atas dasar asas keseimbangan. Ya, sesuatu yang tidak seimbang dalam tubuh kita, apakah itu berlebihan atau kekeurangan akan berakibat buruk pada operasional tubuh manusia. Demikian pula tubuh manusia apabila terpapar temperatur ekstrem (terlalu panas dan atau terlalu dingin) akan mengalami perlukaan pada bagian kulit dan jaringan pada lapisan di bawahnya. Temperatur ekstrem dapat menyebabkab gangguan  pada tubuh kita, dan kemungkinan terburuk adalah dapat mengakibatkan kematian. Contoh : orang yang terbakar karena trauma panas dapat meninggal apabila tidaksegera mendapatkan pertolongan. Demikian pula, orang dapat meninggal karena cuaca yang sangat dingin. Oleh karena itu, pengetahuan pertolongan pertama terhadap temperatur ekstrem perlu kita kupas bersama.

Sehat Sekilas : BROKOLI YANG MENYEHATKAN

Sayuran jenis ini agak sulit dicari dipasar tradisional di kota kecil yang jauh dari sentra sayur mayor. Brokoli mengandung sebuah senyawa yang disebut glucoraphanin, yang bisa meningkatkan kesehatan dengan memelihara kesehatan kardiovaskuler dan mengurangi resiko kanker.

CARA BARU MENGOBATI PENYAKIT JANTUNG

Pengapuran arteri atau atherosclerosis adalah penyebab utama penyakit jantung. Ini disebabkan oleh akumulasi kalsium di dalam pembuluh darah, yang membuat arteri menjadi menyempit dan kaku, menyumbat aliran darah dan menyebabkan komplikasi jantung.  Meskipun factor resiko atherosclerosis telah diidentifikasi, penyebabnya tidak diketahui dan saat ini belum ada cara untuk mengembalikan seperti semula.

Proses akumulasi kalsium dalam pembuluh darah menyerupai pembentukan tulang dan terkait pemeliharaan keseimbangan antar sel pembentuk tulang yang disebut osteoblasts dan sel perusak tulang yang disebut osteoclasts.

Sel turunan    pembentukan kalsium di pembuluh darah arteri memiliki potensi menjadi osteoblasts atau osteoclasts. Dan zat kimia tertentu dapat menekan sel ini menjadi osteoclatss yang bisa melembutkan/melemaskan pembuluh darah.

Penemuan ini menyarankan bahwa sel turunan pembentukan kalisum tipe tertentu menawarkan target treapi baru untuk mencegah kalsifikasi. Ini membuka kemungkinan pengembangan obat baru untuk menghambat pengkapuran arteri dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Info Mitra : Umat Islam Bogor Bersatu Untuk WE'RE ONE : Syam #1

Umat Islam Bogor Bersatu Dukung Muslim Suriah

Bogor (14/4/2013) Gerbang Masjid Raya Bogor dihiasi spanduk besar bertuliskan "WE'RE ONE : Syam" sejak pagi, hari itu aliansi pemuda Islam Bogor yang menamakan diri FOS ARMI (Forum Silatul Ukhuwah Antar Pemuda Muslim) mengadakan acara Tabligh Akbar Solidaritas Untuk Suriah bertajuk WE'RE ONE : SYAM.

Acara yang digelar dari pukul.09.00 hingga pukul 15.00 ini diselenggarakan berkat kerjasama FOS ARMI, HASI, FIPS dan didukung oleh beberapa ormas-ormas serta mediia-media Islam se-Bogor Raya yaitu FUI (Forum Umat Islam) Bogor, HTI, HASMI, GARIS, Forsila, PERSIS, FORKAMI, Spirit Of Aqsa, Wahdah Islamiyah, Sharia4Indonesia, Radio Fajri FM. UmmahTV, dan sejumlah media-media Islam Online.

Ratusan pengunjung tampak antusias dan tetap semangat mendengarkan 10 pembicara yang berorasi memberikan dukungan terhadap Suriah dan diakhiri pembicara dari Relawan HASI yang memberikan laporan terkini seputar konflik Suriah berikut bantahan terhadap syubhat-syubhat yang beredar di Indonesia seputar konflik Suriah. Acara ditutup menjelang waktu Ashar dengan penggalangan dana solidaritas untuk Muslim Suriah yang akan diamanahkan melalui HASI dan Alhamdulillah terkumpul dana sebanyak Rp. 14.107.200 ditambah 50 Dollar Singapore dan satu unit posel Blackberry baru.

Serah terima donasi umat Islam Bogor untuk Suriah yang diamanahkan ke HASI

Akhi Riyan perwakilan panitia dari FOS ARMI mengatakan bahwa acara Tabligh Akbar Solidaritas Suriah bertajuk WE'RE ONE : SYAM ini akan diselenggarakan secara berkala dan berkelanjutan, untuk hari ini adalah Tabligh Akbar yang pertama, insya Alloh akan ada Tabligh-Tabligh WE'RE ONE : SYAM kedua, ketiga, keempat dan seterusnya.

Renungan : SEPUCUK SURAT TEMAN SEPERJUANGAN

Sehelai kertas strimin bertuliskan Arab dibawa relawan ke lima HASI. Ditulis oleh seorang direktur rumah sakit lapangan Salma, Suriah. Seorang dokter spesialis anak. Ditujukan kepada Hilal Ahmar Society Indonesia (HASI). Isinya sederhana, namun mengandung makna. Mengucapkan terimakasih atas bantuan yang diberikan berupa obat-obatan, genset, santunan bagi kaum miskin dan keluarga syuhada, kendaraan untuk klinik berjalan dan biaya untuk bahan bakar minyak.

Bantuan yang kami berikan selama ini, sebenarnya lebih  sedikit dibanding bantuan yang diberikan oleh umat Islam di belahan bumi lain. Namun, dengan segala penghormatannya, beliau sang direktur membesarkan kami atas semua yang telah kami berikan. Tidak bernada meremehkan sedikitpun. Ini bukan sanjungan dan tidak pula pujian. Namun ketulusan. Beliau dengan tulusnya mengatakan bahwa kehadiran kami yang jauh, sudah cukup untuk meningkatkan mental para muslim Suriah. Kedatangan  kami sejak bulan ramadhan tahun lalu, sudah menjadi bukti bahwa kami tidak bermain-main dalam menemani mereka menghadapi kezaliman ini. Keseriusan itu yang menyebabkan mereka menganggap bahwa rumah sakit lapangan adalah rumah kedua kami, rumah HASI.

Hanya sepucuk surat. Namun itu diplomasi antar umat Islam yang tidak bisa dicegah oleh orang zalim. Persaudaraan dengan jalinan keyakinan haqiqi adalah teman seperjuangan sejati. Tidak peduli jauhnya jarak diantara kami.

Tidak mudah mengucapkan terimakasih. Karena itu pelajaran yang harus diajarkan kepada anak-anak taman kanak-kanak selama satu tahun penuh. Sekedar mengucapkan terima kasih dan minta maaf.

Demi masa. Sesungguhnya manusia berada dalam kerugian. Kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal shalih serta saling menasihati untuk kebenaran dan saling menasihati untuk kesabaran. (QS. Al-'Asr : 1-3)

Banyak pelajaran yang kami timba dari persahabatan ini. Maafkan kami, yang telah menganggu kehidupan sehari-hari kalian. Kami hanya berharap, semoga kita akan dipertemukan di akhirat nanti. Di taman Firdaus, di kehidupan sejati. Amin. (suna)

Bilik Redaksi Edisi : 65/IX/April/2013

Assalamu'alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh!

Alhamdulillah. Segala puji bagi Allah Rabb seluruh alam. Shalawat dan salam sejahtera semoga terlimpah kepada junjungan kita, nabi Muhammad shallalahu alaihi wassalam, keluarga, sahabat dan pengikutnya hingga akhir jaman.

Tidak terasa sudah lima tim kemanusiaan yang kita kirim untuk membantu kaum muslim Suriah. Sangat 

melelahkan. Namun bersama kesulitan itu ada kemudahan. Maka apabila kita  telah selesai dari sesuatu urusan, tetaplah bekerja keras untuk urusan yang lain. Dan hanya kepada Rabb-mu kita berharap.

Saudara kaum muslimin yang kami hormati. Ucapan rasa terima kasih dan doa bagi seluruh pengurus dan relawan HASI serta para donatur dari kaum muslim Suriah, bagaikan setetes embun bagi kita. Menyejukkan. Wajah-wajah yang tulus menyambut kedatangan tim relawan HASI merupakan berkah dari persaudaraan Islam, yang tidak bisa digantikan. Sepucuk surat dari pimpinan rumah sakit lapangan  Salma, dr. Romi, yang mengapresiasi kedatangan teman-teman HASI, semoga menjadi jawaban kita nanti di depan Allah Subhanahu wa Ta'ala.

Hasrat ingin kembali ke tanah yang barakah, min syaamina, Syam kita, merupakan pesan dari hampir semua relawan yang kita kirim. Tidak ada yang menyesal sebulan meninggalkan keluarga, pekerjaan, dan teman.

Dengan dukungan dari semuanya, yang tak bisa kami sapa satu demi satu. HASI insya Allah akan terus berusaha mengirim tim kemanusiaan membantu kamu muslimin Suriah. Bekerja di rumah sakit lapangan untuk menemani para penggiat amal shalih di sana. Bersahabat dengan dingin. Khawatir dengan serangan bom, mortar, dan birmil. Mengobati yang sakit. Merawat yang menderita. Bersilaturahmi kepada kelompok-kelompok kecil masyarakat. Mendatangi keluarga keluarga syuhada dan fuqara. Terasa indah dibingkai persaudaraan Islam.

Tetap sehat, selalu siap menjadi relawan!

Wassalamu'alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh!

Sunardi

Surat Pembaca

WANITA HAMIL SAKIT GIGI
Assalamu'alaikum!

Dokter, afwan  mau bertanya. Bolehkah wanita hamil  minum antalgin buat meredakan nyeri sakit gigi?
Ummi
08154819xxxx

Wa'alaikumussalam wa rahmatullahi wa barakatuh!

Ketika ibu hamil menderita sakit gigi, obat pereda nyeri yang aman adalah parasetamol. Sebaiknya ibu hamil menjaga kebersihan mulut dengan benar. Dan juga menghindari makanan yang merusak gigi, serta mengkonsumsi makanan yang menguatkan gigi seperti buah dan sayuran. Dan jangan lupa makan atau minum yang banyak mengandung kalsium. Semoga cepat sembuh.

BILA ANAK BATUK PILEK

Assalamu'alaikum!
Dokter, apabila anak umur 1 bulan batuk dahak (gerok) dan pilek, penanganannya bagaimana? Apakah pertama harus disinar, kedua dijemur di matahari, ketiga cukup ibunya saja yang minum obat, keempat digosok pakai balsam pereda pilek?
Masreza, Solo
0856471xxxx

Wa'alaikumussalam wa rahmatullahi wabarakatuh!
Waduh, seperti multiple choice saja. Jika bayi anda berumur 1 bulan menderita batuk pilek berdahak, segera pergi ke dokter keluarga anda.

GULA DARAH PUASA

Assalamu'alaikum!

Jika ingin mengetahui kadar gula darah puasa, bagaimana tehnisnya?

Abu Ismail, Solo
0815674xxxx

Wa'alaikumussalam wa rahmatullahi wabarakatuh!

Silahkan untuk tidak makan dan minum setelah jam 10 malam, kemudian pagi harinya melakukan cek gula darah ke laboratorium. Setelah makan, dua jam kemudian periksa kadar gula lagi yang disebut 2 jam PP (post prandial).

 Majalah Hilal Ahmar |  Edisi 65/IX/April/2013 | Surat Pembaca

Sepotong Kata : WAHAI LAKI-LAKI, INILAH PERANG

Sejarah tidak pernah sunyi dari mesiu. Setiap tahun selalu muncul wilayah yang bergolak. Bukan dengan anak panah dan pedang, melainkan dengan bom dan senapan. Man made disaster, demikian istilah yang sering dipakai dalam penanggulangan bencana. Beda kepentingan, beda tujuan, namun sama cara menyelesaikan. Dengan kekerasan. Dengan senjata. Dengan nyawa. Jiwa manusia sejatinya benci dengan perang. Jika bukan perintah Tuhan, untuk apa berperang?

Menurut Islam, tidak ada alasan untuk berpecah dan berselisih di antara orang beriman. Sebab, hanya ada satu kepercayaan untuk seluruh  umat manusia dan ia menyeru  kepada penyerahan sepenuhnya terhadap Allah Ta'ala, baik dalam soal duniawi maupun ruhani.

Dalam Islam perdamaian itu aturan, sedang perang adalah kekecualian. Damai muncul  sebagai pendahulu prinsip kerukunan. Damai berarti kerukunan sejagat, undang-undang kehidupan serta asal manusia. Sedangkan perang muncul karena pelanggaran kerukunan tersebut, seperti ketidakadilan, kesewang-wenangan, korupsi dan kecurangan.

Islam menyingkirkan segala  sebab yang biasanya membangkitkan perang dan menghapuskan setiap perang yang bertujuan mencari keuntungan atau penindasan. Pertama, Islam mengutuk perang yang disebabkan oleh perbedaan ras, atau warna kulit, karena ini bertentangan dengan prinsip kesatuan manusia. Kedua, Islam mengutuk perang yang ditimbulkan oleh nafsu penguasaan dan pemerasan tenaga manusia. Islam tidak membolehkan perang yang dimaksudkan untuk merebut pasaran , mencari keuntungan harta benda, dan penguasaan sumber-sumber alam. Ketiga, Islam melarang adu kemegahan yang bertujuan membesarkan kesombongan dan keangkuhan penguasa-penguasa.

Kalau begitu, mana firman Allah yang membolehkan perang menurut Islam?

"Dan perangilah mereka itu sampai tidak ada lagi fitnah, dan agama hanya bagi Allah semata." 

(QS. Al Anfal 39).

Allah menetapkan bahwa seluruh agama itu hanya ditujukan kepada-Nya saja. Ini hanya dapat dilaksanakan dengan satu cara yaitu dengan menyembah, mengabdi dan menyerahkan diri sepenuhnya kepada-Nya. Hukum Allah harus mengatasi segala undang-undang dan sistem duniawi atau kepercayaan lainnya. Siapa saja yang mengambil hak membuat hukum atas namanya sendiri, berarti dia mengambil sebagian kekuasaan Allah dalam mengatur tata tertib jagat raya ini. Secara langsung atau tidak, orang itu sudah mengambil sebagian sifat Allah. Dengan kata lain da mengambil hak mengatur itu sebagai Tuhan pula di dunia ini.

Untuk memajukan ke-Esa-an Tuhan di dunia serta mengakhiri kekuasaan orang-orang yang dengan kata dan perbuatannya menentang ke Maha Kuasaan Allah, Islam mengizinkan orang Muslim berperang. Dan perang semacam itu sajalah yang dibolehkan Islam.

Pesan Islam ditujukan kepada seluruh umat manusia, dan tidak boleh ada halangan bagi penyampaian pesannya ini. Andaikata ada orang dengan kekerasan mencegah orang lain mengkuti ajaran Islam, mereka sudah melanggar kalimat Allah,  oleh karena itu mesti dihentikan.

Inilah yang terjadi di bumi Suriah. Bumi Syam yang diberkahi. Masyarakat muslim yang mengalami kezaliman sekian puluh tahun oleh penguasa jahat. Mereka dihalangi untuk menunaikan ajaran-ajaran Islam. Mengalami penindasan, pembantaian, dan tindakan keji lainnya.

Islam sangat mencela ketidakadilan dan kesewang-wenangan. Islam tidak  saja mendesak orang Muslim menyingkirkan kejahatan  dari masyarakat, tapi juga mengharuskan mereka menolong  siapa saja, yang karena lemahnya, tidak mampu membela diri terhadap penindasan pihak lain.

"Dan mengapa kamu tidak mau berperang di jalan Allah dan membela orang-orang yang lemah, dianiaya dan ditindas, pria, wanita dan anak-anak yang berdoa kepada Tuhan; Ya Tuhan kami, selamatkanlah kami dari penindas-penindas negeri ini, dan datangkanlah pelindung dan penolong dari Engkau sendiri, ya Allah." (An Nisa' : 75).

Per Februari 2013, korban meninggal karena kejahatan penguasa di Suriah mencapai 54.390 jiwa. Jumlah pengungsi yang melintas perbatasan mencapai 830 ribu orang. Sementara jumlah pengungsi di dalam negeri mencapai jutaan orang.

Setiap hari diperkirakan, jumlah korban meninggal sekitar 100 jiwa. Dan penggunaan persenjataan berat telah merajalela. Terakhir penggunaan bom curah untk menghabisi rakyat sipil.

Ketika perang melanda kota, puing-puing bangunan berserakan. Sistem pelayanan kota berhenti. Stok barang kebutuhan sehari-hari menipis. Harga kebutuhan pokok melonjak. Pendidikan berhenti. Keamanan menjadi barang yang mahal bahkan sulit didapat.

Sebagai agama terakhir, Islam pelindung manusia, dan sebagai pelindung ia tidak memperoleh kekuasaannya dengan paksaan, tetapi     justru karena harga diri dan cara terhormat. Kalau tidak ada kekuatan yang dapat membela dan memelihara ketertiban dan keadilan, biasanya orang mau berontak dan menentang. Karena kelemahan manusia, Islam membolehkan pembinaan dengan aturan tegas, tapi kekerasan terhadap orang lemah tidak disukai sama sekali.

Kekuatan adalah alat yang penting bagi setiap pemimpin yang berkewajiban memelihara ketertiban dan hukum, yang menyebabkan orang-orang tidak berani melanggar aturan dan ini akan menjamin menangnya kalimat Allah.

Jika kebebasan seperti itu terlaksana sehingga rakyat bisa mengikuti perintah Allah dan tidak disesatkan dari agama Allah, kalau tidak ada kekuasaan yang menuhankan manusia di dunia ini, kalau keadilan dijalankan   dan tiada manusia yang diperbudak oleh orang lain, dan kalau orang-orang yang lemah merasa aman berhadapan dengan yang kuat. Maka tidak ada lagi alasan bagi penggunaan kekuatan, karena perdamaian telah tercipta.

Bila agresi, korupsi, kesewang-wenangan dan penyanggahan keagungan Tuhan masih berlangsung, maka menurut ukuran Islam perang tidak bisa dielakkan. (suna)

 Majalah Hilal Ahmar |  Edisi 65/IX/April/2013 | Sepotong Kata

Sehat Utama : HYPERTHYROID

Ibu terkena hyperthyroid, kata dokter dengan santun. Bagi pasien, penyakit ini tidak sering didengar. Sehingga membuat kebingungan. Sebenarnya apakah hyperthyroid itu? Hyperthyroid artinya thyroid anda menghasilkan hormon thyroid yang berlebihan. Thyroid adalah sebuah kelenjar di depan leher kita. Dia mengkontrol metabolisme kita, yaitu bagaimana tubuh meurbah makanan menjadi energi. Dia juga mempengaruhi jantung, otot, tulang dan kolesterol kita.

Memiliki terlalu banyak hormon thyroid dapat membuat sesuatu di dalam tubuh prosesnya menjadi cepat. Kita mungkin akan kehilangan berat badan dengan cepat, memiliki denyut jantung yang cepat, keringat berlebihan, atau merasa gelisah dan murung. Atau anda bahkan mungkin tidak mengalami gejala apapun. Hyperthyroid mudah diobati. Dengan pengobatan,  anda dapat menikmtai kehidupan yang sehat. Tanpa pengobatan, hyperthyroid dapat menyebabkan masalah jantung yang serius, masalah tulang, dan keadaan bahaya yang disebut krisis thyroid (thyroid storm).

Penyebab yang paling sering adalah penyakit Grave. Penyakit Grave menyebabkan   kelenjar thyroid menghasilkan terlalu banyak hormon thyroid. Penyakit Grave seperti masalah thyroid lainnya, sering diturunkan keluarga.

Penyebab lainnya adalah thyroiditis (radang thyroid). Thyroiditis terjadi ketika tubuh membuat antibody yang merusak kelenjar thyroid. Kita bisa terkena thyroiditis dari infeksi virus dan bakteri. Sementara struma thyroid (thyroid nodulues) adalah pertumbuhan tidak normal dari kelenjar thyroid yang menghasilkan terlalu banyak hormon thyroid. Penyebab lain yang tidak sering adalah tumor atau mengkonsumsi   obat yang terlalu banyak mengandung iodine.

Hyperthyroid dapat terjadi pada setiap umur namun jarang mengenai anak-anak. Lebih sering mengenai wanita dibanding laki-laki.

Anda mungkin terkena hyperthyroid jika anda :

1. Merasa gelisah, murung, lemah, atau lelah.
2. Tangan tremor (gemetaran), jantung berdegup kencang atau berdebar-debar, atau memiliki masalah pernapasan bahkan jika sedang beristirahat.
3. Merasa sangat panas, berkeringat banyak, kulit kemerahan dan mungkin gatal.
4. Kebiasaan buang air besar yang menjadi sering atau berkurang.
5. Memiliki rambut lembut yang mudah rontok.
6. kehilangan berat badan, meskipun makan secara normal atau bahkan lebih.

Juga, beberapa wanita yang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur   atau bahkan tidak mendapat menstruasi. Dan pada laki-laki akan berkembang dengan pembesaran payudara.

Gejala hyperthyroid tidak sama pada setiap orang. Gejala anda tergantung berapa banyak hormon thyroid yang dihasilkan, berapa lama anda memiliki gejala ini,  dan umur anda.

Orang dengan penyakit Grave  sering mendapat gejala tambahan seperti:

1. Goiter, pembesaran kelenjar thyroid yang tidak terasa sakit.
2. Penebalan kuku.
3. Pembengkakan di betis (pretibial myedema), yang kemerahan, penebalan kulit, berat di depan tulang kering.
4. Jari-jari membesar.
5. Gangguan mata, merah membesar (seperti melotot) atau mentolo dalam bahasa Jawa.

Jika anda memiliki gangguan mata Grave, akan menjadi lebih baik jika mendapat pengobatan antithyroid.

Jika kita tidak mengobati penyakit hyperthyroid kita, kita akan :

1. Kehilangan berat badan, karena metabolisme tubuh menjadi lebih cepat.
2. Memiliki masalah jantung karena kecepatan denyut jantung atrial fibrilasi dan gagal jantung.
3. Mendapat gangguan penggantian kalsium dan mineral lain di dalam tulang, yang akan menyebabkan osteoporosis.

Pada kasus yang jarang, hyperthyroid dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa yang disebut, thyroid storm atau krisis thyroid, yang terjadi karena kelenjar thyroid melepaskan hormon thyroid yang terlalu banyak pada periode waktu yang pendek.

Factor-faktor resiko untuk terkena hyperthyroid adalah :

1. Wanita.
2. Memiliki riwayat keluarga dari masalah thyroid.
3. Memiliki penyakit autoimun seperti penyakit Addison atau diabetes tipe 1.
4. Merokok.

Dokter akan bertanya riwayat penyakit anda, melakukan pemeriksaan pisik dan meminta tes laratorium untuk mendiagnosa hyperthyroid. Jika dokter mengira anda menderita hyperthyroid, dia akan memerintahakan :

1. Tes TSH (thyroid stimulating hormone), yaitu tes darah yang mengukur kadar TSH. Jika TSH rendah maka dokter akan meminta melakukan tes lanjutan.
2. Tes hormon Thyroid, yaitu tes darah untuk mengukur kadar dua tipe hormone thyroid yang disebut T3 dan T4. Jika kadar hormn thyroid anda tinggi, anda menderita hyperthyroid.

Tidak jelas apakah seseorang yang tidak memiliki faktor resiko dan tidak memiliki gejala hyperthyroid perlu dilakukan tes secara regular  untuk masalah thyroid.  Namun bagi seorang dewasa, terutama wanita, harus dilakukan screening setiap lima tahun, mulai pada umur 35 tahun.

Terdapat tiga pengobatan hyperthyroid. Obat-obat antithyroid,  dan radioaktif iodine yang dokter sering gunakan. Pada kasus yang jarang, pembedahan mungkin dilakukan. Hyperthyroid dapat menyebabkan masalah yang serius. Sehingga jika gejalanya tidak mengganggu anda, anda masih perlu pengobatan.

Jenis pengobatan tergantung usia anda, apa yang menyebabkan hyperthyroid, berapa banyak   hormon thyroid yang dihasilkan tubuh, dan kondisi medis lain yang mungkin anda alami setiap pengobatan memiliki keuntungan dan resiko.

Pengobatan awal bagi penderita hyperthyroid adalah obat antithyroid atau terapi radioaktif iodine. Jika anda memiliki banyak gejala, dokter pertama kali akan merekomendasikan obat antithyroid untuk membantu anda merasa lebih baik. Baru kemudian memutuskan apakah akan melakukan terapi radioaktif iodine.

Obat antithyroid akan bekerja baik jika anda menderita hyperthyroid ringan, jika pertama kali diobati karena penyakit Grave, jika kurang 50 tahun,  atau jika kelenjar thyroid hanya membengkak sedikit.

Terapi radioaktif iodine direkomendasikan jika adan memiliki penyakit Grave, lebih 50 tahun, atau jika memiliki thyroid nodules yang mengeluarkan terlalu banyak hormone thyroid. Radiokatif iodine tidak boleh digunakan jika anda hamil atau akan hamil selama pengobatan enam bulan, menyusui, menderita thyroiditis.

Jika anda memiliki gejala seperti   jantung berdenyut kencang (berdebar-debar), tremor, berkeringat, gelisah, atau mata kering, anda akan mendapat tambahan obat untuk mengatasi gejala-gejala tersebut.

Pembedahan  biasanya bukan pengobatan awal. Anda perlu tindakan bedah jka kelenjar thyroid begitu besar sehingga mengganggu pernapasan. Atau anda perlu pembedahan jika  nodul thyroid tunggal yang besar menghasilkan banyak hormn thyroid.

Selama dan setelah pengobatan, anda harus melakukan tes adarah secara teratur untuk mengecek kadar TSH. Anda juga harus secara teratur melakukan tes kadar hrmon thyroid yang disebut T3 dan T4. ini adalah tes yang baik untuk mengetahui bagaimana pengobatan bekerja dengan baik. Jika gejala anda membaik setelah pengobatan awal, anda perlu melakukan pengulangan pengobatan.

Hyperthyroid yang disebabkan oelh penyakit Grave adalah penyakit genetic yang tidak bisa dicegah. Orang yang merokok  lebih  memperberat penyakit Grave dibanding yang tidak merokok.

Kunjungilah dokter keluarga anda secara teratur, sehingga dia yakin pengobatan hyperthyroid bekerja dengan baik, bahwa anda telah minum obat sesuai dengan dosis, dan anda tidak memiliki efek samping.

Jika anda minum obat antithyroid, minumlah pada waktu yang sama setiap hari.

Jika anda mengalami gangguan mata Grave, anda perlu menggunakan tetes mata untuk membantu mata tetap lembab dan memakai kaca penahan cahan (sunglasses) untuk melindungi mata.

Untuk membantu    gejala hyperthyroid berkurang, anda bisa melakukan :

1. Mengurangi stres.  Ini membantu mnghilangkan gejala kecemasan dan gelisah.
2. Menghindari kafein. Kafein dapat membuat gejala menjadi buruk, seperti  berdebar-debar, gelisah, dan kesulitan berkonsentrasi.
3. Berhenti merokok.

Obat antithyroid sering digunakan bagi hyperthyroid, karena dia bekerja lebih cepat dibanding terapi radioaktife iodine. Terapi radioaktife iodine merusak bagian atau seluruh kelenjar thyroid tergantung dosis yang digunakan. Sedangkan obat antithyroid tidak menyebabkan    kerusakan permanent pada thyroid.

Obat antithyroid       mampu mengkontrol hyperthyroid pada kebanyakan orang. Namun obat ini dapat mempunyai kelemahan :

1. Anda harus minum obat ini selama paling sedikit 1 tahun.
2. Gejala anda mungkin akan muncul lagi jika anda berhenti minum obat.
3. Terdapat sedikit efek samping obat, dari rasa gatal sampai menurunnya jumlah sel darah putih, yang membuat sulit bagi tubuh melawan infeksi.

Dokter akan meresepi obat tambahan untuk mengatasi gejala yang disebabkan oleh hyperthyroid  seperti denyut jantung yang cepat atau mata kering.

Obat antithyroid contohnya adalah metimazole dan propylthiouracil (PTU). Cara kerjanya dengan membuat kelenjar thyroid menurunkan jumlah hormone thyroid.

Obat antithyroid tidak selalu bekerja baik pada awal pengobatan. Gejala-gejala biasanya membaik atau hilang setelah 1-8 minggu pengobatan. Akan perlu waktu 6 bulan untuk membuat kadar hormone thyroid menjadi normal. Methimazole sering dipilih karena hanya diberikan satu kali sehari, memiliki sedikit efek samping dan murah.  Jika anda hamil, propylthiouracil lebih aman dibanding methimazole.

Efek samping obat adalah gatal-gatal, radang sendi, masalah hati (hepatitis) tanda masalah hati adalah mata atau kulit kuning, air kemih yang gelap, merasa lemah sekali, dan sakit perut. Menurunnya jumlah sel darah putih, yang membuat sulit bagi tubuh melawan infeksi. Jika anda memiliki sel darah yang sedikit, anda akan mudah sakit dan memiliki gejala seperti demam, menggigil, dan tenggorokan sakit.

Jika anda hamil, dokter akan merekomendasikan obat antithyroid dosis kecil yang efektif. Setelah bayi anda lahir, anda dapat menyususi dengan aman sementara tetap minum obat antithyroid.

Obat-obat tambahan yang  sering digunakan dokter untuk mengatasi gejala-gejala hyperthyroid adalah : obat-obat Beta blocker, yaitu propanolol, atenolol atau metroprolol, untuk mengontrol denyaut jantung, tremor, berkeringat, dan gelisah. Tetes mata, jika mata anda terkena iritasi. Obat-obat kortikosteroid untuk mengkontrol nyeri atau pembengkakan kelenjar thyroid. (suna)

Majalah Hilal Ahmar |  Edisi 65/IX/April/2013 |  Sehat Utama

Sehat Khusus : Birmil Selamat Pagi

Pagi ini kami sarapan telor ceplok. Teri dan abon menjadi pelengkap. Beras arab yang panjang-panjang dimasak agak lunak menyerupai bubur. Muhandis belum lagi bergabung di teras belakang sebab masih sibuk di toilet yang gelap. Nikmatnya sarapan, membuat saya bernafsu menambah nasi. Abon daging baru saja dituangkan tapi ada keributan di ruang depan. "Tooiroh…tooiroh…" teriak para penjaga klinik. Itu artinya pesawat-pesawat Basyar akan datang. Saya letakkan piring nasi di meja depan. Kami bergegas memakai sepatu dan tas pinggang. Berbeda dengan kemarin saat hujan bom dan mortar, para penjaga klinik terlihat lebih panik pagi ini. Padahal tak ada dentuman sama sekali. Kami keluar ruangan sementara Muhandis belum juga keluar. Ia menyusul kemudian.

Beberapa ikhwan Suriah masih tertidur pulas. Mereka segera melempar selimut untuk bergabung di koridor basement. Jendela-jendela kaca dibuka lebar-lebar untuk menghindari efek getaran. Saya yang tidak memiliki basis militer sama sekali, berdiri di depan pintu tanpa merasa berdosa. Dengan sigap Usamah sang perawat, menarik badan saya dan menggeser ke pinggir dinding. "Jangan di depan pintu, berbahaya.." katanya. Ia melanjutkan, "Agaknya Basyar akan mengirimkan birmil sobahul khoir…" Kami tertawa mendengar istilah 'birmil selamat pagi'. Jika sejak pagi begini pesawat telah hadir, artinya harus siap-siap menerima tujuh trip paket birmil dalam sehari. Satu trip biasanya ada belasan birmil. Itulah kebiasaan yang diceritakan Usamah dalam kuliah pagi ini.

Kami berdiri di lorong lengkap dengan sepatu boat. Tak lupa tas passport selalu menempel di pinggang.  Beberapa saat kami menunggu dalam siaga. Sayup-sayup raungan pesawat terdengar di kejauhan sana. Berdegup hati ini kalau tiba-tiba saja terjadi dentuman. Tak lama, terdengar suara sepatu menuruni tangga. Pembawa handy-talky itu berteriak, "Kembali ke kamar, keadaan sudah aman..!" Komunikasi penduduk disini memakai handy-talky; menghubungkan front depan hingga belakang. Ketidakfahaman kami akan ammiyah(bahasa pasaran), membuat kami sulit mengikuti info-info yang sepertinya penting. Di posko katibah yang pernah kami lihat, handy-talky cukup banyak jumlahnya. Malam hari saat genset menyala, benda-benda yang lama tergusur handphone itu dicolokkan berjajar-jajar. "Mungkin sebab mendung mereka kembali pulang.." kata Mu'taz, bagian publikasi, yang kameranya pernah terkena peluru dan melukai tangannya. Pagi ini cuacana memang mendung dengan tiupan angin yang sangat kencang.

Saya tidak memasuki kamar, tempat kawan-kawan HASI. Pagi itu kami bergabung di kamar Mustofa, perawat senior di klinik ini. Ia segera mengambil kayu-kayu bakar untuk membuat perapian. Sementara Amjad membuatkan kopi panas untuk kami. "Tasyrob qahwa.., turiid halwa..?" Saya mengangguk mengiayakan. "Kalian biasa meminum kopi tanpa gula dan meminum teh sangat manis." Ujarku menilai tradisi mereka hari-hari ini."Aiwa, shohh.." angguk mereka membenarkan. "Wahai Amjad, kamu telah didahului Abdullah.." Gurauku mengejek kebujangannya. Abdullah adalah kawannya sesama perawat yang berakad nikah di kamar kami lima hari lalu. "Siapa bilang, saya lebih dulu menikah" jawabnya tak mau kalah. "Sayalah orang yang pertama kali menikah dalam revolusi.." tegasnya penuh kemenangan.

Lidah saya mengkerut sebab kopi yang terlalu panas. Kembali saya letakkan cawan kopi di pinggir api. Amjad menatap saya dan bertanya "Apa pandanganmu terhadap pernikahan saat revolusi berkecamuk?" Mustofa ikut tersenyum menunggu jawaban saya. Dengan fushah saya menjawab, "Wallahi, az-zawaj 'inda tsauroh, kaanna al-hayaata mustamirroh.." (menikah saat revolusi mengindasikan kehidupan terus berlangsung). Mereka nampak suka mendengar itu. Saya menceritakan bagaimana romantika dalam "Turkistan Negeri yang Hilang" nya Kailani. Romantisme dalam revolusi sepertinya sangat indah.
 

"Jadi istrimu kamu letakkan dimana wahai Amjad?" Tanyaku. "Di sebelah kamar ini." Jawabnya. Mustofa menceritakan bahwa Amjad jatuh hati dengan apoteker yang bekerja di klinik ini. Cinta bersemi sesama sejawat kerja yang setiap hari berjumpa. Perawat bertemu apoteker. Dalam kecamuk perang, mereka melangsungkan pernikahan beberapa bulan lalu. "Walaakin, umruha akbar minni.." (tetapi umurnya lebih tua dari saya) sambung Amjad.

"Dia adik saya tapi saya belum menikah" ujar Mu'taz dalam ammiyah. Ia duduk di sebelah Amjad. Ternyata, dua orang ini adalah adik kakak. "Jadi kalian berasal darimana…?" Tanyaku. "Nehna min Jablah.." Jawabnya. Mu'taz agak sulit berbicara dalam fushah kendati dia engginer kapal laut. Seperti yang pernah kubaca dalam artikel-artikel, Jablah yang masuk Propinsi Lattakia adalah basis Nusairiyah. Dan benar saja.., Mu'taz membuka cerita di pagi ini. Semalam ia mengontak keluarganya yang kini terisolasi di tengah-tengah kaum Nusairi. Ia mendapat cerita bahwa tadi malam orang-orang Nusairi berkonvoi di jalan-jalan. Mereka berteriak-teriak "Ini wilayah kami.. ini wilayah kami…, Kaum Sunni… hengkanglah dari sini…!"  Kalimat itu diteriakkan berulang-ulang di jalan-jalan.

Saya jadi teringat kisah Jalal beberapa hari lalu bahwa Lattakia akan diproyeksikan sebagai benteng akhir Nusairi. Informasi-informasi intelejen yang sulit dikonfirmasi menyebutkan adanya pemindahan senjata-senjata ke pegunungan oleh Kelompok Basyar. Wacana tentang pembagian Negara menjadi Sunni dan Nusairi Alawiyah juga pernah muncul di media-massa. Saya kesulitan melacak dari mana ide itu muncul; dan sampai dimana perkembangan ide itu? Apalagi koneksi internet disini tidaklah mudah. Untuk berlangganan internet satelit, mujahidin disini harus merogoh kocek 1000 dolar setiap bulan. Angka 10 juta rupiah di Indonesia tentu sudah sangat tinggi hanya untuk akses internet.  Semoga kawan-kawan yang membaca tulisanku ini bisa mendalami sendiri.

"Kamu tau kenapa mereka selalu menjatuhkan birmil dan bom?" Tanya Jalal suatu ketika. "Kenapa?" jawabku. "Sebab target mereka membuat PR jangka panjang…" katanya. Saya tak mengerti maksud kalimat itu sampai Jalal kembali menjelaskan, "Jika nanti Nusairiyah berpindah ke Lattakia, dan misalnya sampai membuat Negara baru, recovery dari bangunan yang hancur lebur itu memerlukan waktu lama. Kami akan dibuat sibuk hingga lupa memerangi Israel…" urai Jalal. "Apa kamu tidak tau bahwa sebenarnya Basyar itu kawan Israel..?" tutup Jalal. Statement terakhir ini hampir menjadi pengetahuan umum disini. "Joulan dijual oleh Hafed Asad.." kata Usamah yang masih memakai selimut. Misteri penjualan Dataran Tinggi Gholan memang banyak diceritakan oleh kawan-kawan Hafed Asad; termasuk mantan PM Jordania pada zamannya.

Mustofa gembira sebab usahanya menyalakan api tidak sia-sia. Kayu-kayu yang masih agak basah memerlukan waktu lama untuk menjadi bara. Seperti cara saya menyalakan perapian sate di Indonesia, ia juga menggunakan plastik dan tissue untuk pemantik. Ruangan kami menjadi sangat hangat. Dua cawan kopi pekat telah memenuhi perut ini dan saya tak berani menambah lagi. "Dimana istrimu bertempat tinggal wahai Mustofa..?" tanyaku."Di Turki.." jawabnya. Ia punya anak perempuan yang masih bayi. "Anak saya lahir bertepatan dengan pembebasan Salma oleh mujahidin" katanya. "Jadi, kamu beri nama anakmu Salma?" tanyaku. Ia menggeleng sambil tersenyum. Anaknya yang masih bayi agaknya menjadi sebab istrinya mengungsi.

Bom Birmil yang tidak meledak dengan izin Allah Subhanahu Wa Ta'ala
 

"Kamu berasal dari mana Mustofa?" tanyaku. "Saya dari Syam .." jawabnya. Dia memahami kebingungan saya dan bertanya, "Kamu tidak tau Syam?" Saya menjawab bahwa pemahaman saya Syam itu terdiri dari empat Negara: Palestina, Jordania, Suriah dan Lebanon. "Itu Biladus Syam.." kata Mustofa mengoreksi. "Jika disebut kota Syam, maka yang dimaksud adalah Demaskus" tambahnya. Pagi ini, saya mengerti apa beda kota Syam dan negeri Syam. Mustofa bercerita bahwa bapaknya berdinas di militer Hafed Asad. Dinas militer membuat keluarganya diboyong ke Lattakia sejak ia beranjak dewasa.

"Apakah Bapakmu Jenderal?" tanyaku. "Tidak, dia hanya perwira menengah.  Sangat sulit bagi sunni bisa menjadi Jenderal" Jelasnya. Mustofa menceritakan pengalamannya mengadu nasib berkarir di militer. "Saya dulu tergolong pelajar pintar dan berprestasi; nilai akademik saya bagus," jelasnya. Penjelasannya soal 'pintar' sebab ia sedang membandingkan dengan umumnya Nusairiyah yang  IQ-nya jongkok. Saya jadi teringat kata-kata Umar kemaren hari. Tetangga paman Basyar di Lattakia itu berkata, "Kaum Nusairi itu seperti donkey, sangat bodoh.." Kami tertawa mendengar pengucapan 'donkey' yang aneh di telinga.

Dan Mustofa mendaftarkan diri ke angkatan darat, laut, juga udara. Saat menunggu hasil penerimaan, Ia dipanggil perwira senior, "Melihat prestasimu kamu berbakat menjadi Jenderal. Sayang sekali, kamu Sunni dan dari Salma."  Mustofa ditolak sebab Sunni dan berasal dari Salma. Orang Salma –kata Usamah- masuk garis merah sebab dahulu pernah menjadi basis Ikhwanul Muslimin. "Bibi saya dipenjara enam tahun oleh rezim Assad." Kata Mustofa. Kami segera telibat dalam diskusi soal buku-buku Sayyid Qutb. Gagal di militer, Mustofa kemudian berkarir dalam dunia medis sebagai perawat assisten bedah. Pengalamannya dalam dunia bedah sudah lebih dari sepuluh tahun. "Saya biasa membedah perut orang dan memperbaiki organ dalamnya dalam keadaan senang." Kini ia menjadi andalan saat terjadi korban luka di klinik Salma.

Jabal Akrod, 5 Pebruari 2013

Abu Zahra, Tim Relawan Kelima HASI untuk Suriah

Ibu Sehat : SENAM HAMIL

Mengapa ibu hamil dianjurkan melakukan senam hamil? Banyak sekali manfaat yang dapat Anda raih dari kebiasaan melakukan senam khusus ibu hamil, baik selama menjalani masa kehamilan maupun saat melahirkan nanti. Lalu, apakah semua ibu hamil boleh melakukannya? Temukan jawabanna dalam uraian berikut.

Manfaat

Manfaat senam hamil adalah menjaga kesehatan tubuh selama masa kehamilan sekaligus menyiapkan otot-otot yang digunakan untuk proses persalinan. Dalam menjaga kesehatan tubuh, senam ini bekerja membakar plak kolesterol sekaligus menurunkan kadar kolesterol darah, meningkatkan absorbs oksigen, melenturkan otot yang kaku, menambah nafsu makan, meningkatkan kualitas tidur, dan melancarkan pencernaan.

Senam selama kehamilan juga dapat mengurangi keluhan ibu hamil seperti varises, bengkak, pusing dan nyeri kaki. Hal ini disebebkan peredaran darah ibu yang teratur melakukan senam selama hamil menjadi lancer dan otot-ototnya teregang sehingga aliran cairan tubuh tidak terhambat.
Senam ibu hamil juga bertujuan melancarkan proses persalinan dengan cara melatih kekuatan otot panggul, meningkatkan elastisitas otot panggul, mempercepat penurunan kepala janin, menguatkan otot perut dan diafragma, melatih pernafasan dan meningkatkan elastisitas otot-otot jalan lahir.

Skrining

Tidak semua ibu hail noleh melakukan senam hamil. Bagi ibu hamil dengan kelainan sepertipenyakit jantung, penyakit ginjal, kelainan pernafasan dan anemia kehamilan tidak boleh melakukan senam. Ibu dengan riwayat kehamilan yang buruk seperti pernah abortus, perdarahan dan preeklamsi juga tidak dianjurkan melakukan senam hamil ini. Sebaiknya konsultasikan diri anda sebelum melakukan senam.

Waktu

Senam hamil mulai dilakukan pada usia kehamilan 22 minggu. Sebaiknya ibu melakukan senam hamil pada pagi hari ketika udara masih sangat segar sehingga oksigen yang dihirup lebih banyak dan belum terkontaminasi zat berbahaya. Senam ibu hamil ini bias dilakukan di kelas-kelas kehamilan atau melakukan sendiri dirumah. Lakukan senam hamil secara teratur, misalnya rutin lima hari sekali.

Pakaian

Pakaian yang dikenakan untuk senam hamil harus longgar dan menyerap keringat. Tujuan agar ibu tidak merasa gerah dan tidak menghalangi gerakan senam. Tidak perlu membeli pakaian khusus. Ibu dapat mengenakan baju yang dimilikinya. Mungkin, lebih baik memakai celana daripada rok.
Ibu tidak diperbolehkan melakukan senam khusus kehamilan di atas lantai tanpa alas. Siapkan matras atau karpet sebagai alas untuk melakukan senam ini. Senam siatas lantai akan membuat ibu kurang nyaman, mudah terpeleset dan meningkatkan resiko terjadinya benturan.



Ibu yang sehat tentu mencerminkan janin yang sehat pula. Karena itu senam hamil merupakan salah satu jalan agar anda dan janin semakin sehat. Selamat mencoba.

-Kasih Kurniawati A.d Keb- (dari berbagai sumber)

 Majalah Hilal Ahmar |  Edisi 65/IX/April/2013 | Ibu Sehat

Info Obat : 7 Macam Obat yang Seharusnya Tidak Diberikan pada Bayi dan Anak-anak

Bayi dan anak-anak lebih banyak menghadapi risiko tinggi terhadap reaksi obat, sehingga memberikan obat baik melalui resep maupun obat-obatan bebas pada bayi adalah suatu hal yang harus disikapi dengan serius. (Bahkan, hingga bayi Anda menginjak usia 6 bulan, lakukan konsultasi pada dokter sebelum Anda memberikan obat-obatan apapun, selain asetaminofen dengan dosis khusus untuk bayi, yang boleh diberikan begitu bayi Anda berusia lebih dari tiga bulan.

Berikut ini adalah 7 jenis obat-obatan yang tidak boleh diberikan pada bayi dan anak-anak:

1. Aspirin

Jangan pernah memberikan aspirin atau obat-obatan lain yang mengandung aspirin pada bayi anda. Aspirin dapat membuat bayi rawan terkena Reye's syndrome – sebuah sindroma yang jarang terjadi namun dapat menyebabkan terjadinya penyakit yang fatal. Jangan menganggap bahwa obat-obatan untuk anak-anak yang Anda temukan di apotek sudah bebas dari aspirin. Aspirin seringkali juga di sebut sebagai "salisilat" atau "acetylsalicylic acid." Bacalah label obat dengan baik, dan ajukan pertanyaan pada dokter atau apoteker bila Anda tidak yakin apakah suatu produk bebas dari kandungan aspirin.

2. Obat Anti Mual

Jangan pernah memberikan obat anti mual (baik yang diresepkan maupun yang dijual secara bebas) pada bayi Anda kecuali dokter memberikan rekomendasi secara khusus. Kebanyakan gejala mual dan muntah pada anak tidak berlangsung lama, pada anak-anak dan bayi gejalan tersebut dapat ditangani tanpa obat-obatan tertentu. Sebagai tambahan, obat anti mual juga memiliki risijo dan dapat menyebabkan terjadinya komplikasi. (Bila bayi Anda muntah-muntah dan mulai mengalami dehidrasi, segera hubungi dokter Anda untuk minta nasihat apa yang harus Anda lakukan.)

3. Obat-obatan untuk Orang Dewasa

Memberikan obat yang diperuntukkan untuk orang dewasa dalam dosis yang lebih kecil adalah tindakan yang berbahaya. Bila dalam label obat tersebut tidak menunjukkan adanya dosis yang tepat untuk bayi seukuran anak Anda, jangan berikan obat tersebut pada bayi Anda.

4. Obat-obatan Apapun yang Diberikan Untuk Orang Lain Atau Untuk Alasan yang Berbeda

Obat-obatan dengan resep yang ditujukan untuk orang lain (seperti saudara kandung) atau untuk merawat penyakit yang berbeda akan tidak efektif atau bahkan berbahaya bila diberikan untuk bayi Anda. Berikan pada bayi Anda hanya obat-obatan yang memagn diresepkan untuk dirinya dalam kondisi yang spesifik.

5. Obat yang Sudah Kedaluarsa

Buang semua obat, baik obat resep maupun obat bebas sejenis, begitu obat-obatan tersebut kedaluarsa. Selain itu, buang juga obat-obat yang sudah berubah warna atau yang tabletnya sudah hancur—intinya buat semua obat-obatnya yang bentuknya sudah berubah sejak Anda membelinya. Setelah tanggal penggunaannya habis, obat-obat tersebut tidak lagi efektif dan dapat menjadi sangat berbahaya. Jangan buang obat-obatan lawas di lubang toilet, karena obat-obatan tersebut akan mengontaminasi air tanah dan pada akhirnya akan memengaruhi persediaan air minum Anda. Sebaiknya, bungkus dalam kotak atau tempat yang tidak dapat dibuka oleh anak-anak dan buang ke tempat sampah.

6. Dosis Asetaminofen Tambahan

Banyak obat-obat batuk dan pilek yang dijual secara bebas mengandung asetaminofen untuk membantu mengurangi demam dan rasa sakit, jadi hati-hatilah untuk tidak memberikan dosis asetaminofen tambahan pada bayi Anda. Bila Anda tidak yakin apa kandungan yang terdapat pada obat batuk dan pilek tertentu, tanyakan pada apoteker atau pada dokter anak Anda. Bila anak Anda telah meminum obat yang diresepkan oleh dokter, tanyakan dulu pada dokter anak Anda atau apoteker sebelum anda memberikan asetaminofen atau ibuprofen, untuk memastikan dosis tambahan tersebut boleh diberikan.

7. Obat yang Dapat Dikunyah

Tablet yang dapat dikunyah dapat menyebabkan bayi menghadapi bahaya tersedak. Bila bayi Anda telah makan makanan padat dan Anda ingin menggunakan tablet yang dapat dikunyah, sebaiknya Anda gerus dulu obat tersebut, lalu letakkan dalam sendok yang berisi makanan yang lembek, seperti yogurt atau saus apel. (Tentu saja, Anda harus memastikan bayi Anda memakan habis suapan dari sendok tersebut agar dosis yang diberikan bisa tepat).

Catatan Khusus

Dua jenis obat-obatan berikut ini tidaklah 100 persen dilarang, namun Anda harus berhati-hati dalam menimbang apakah Anda mau memberikan obat-obatan jenis ini pada bayi Anda.

8. Obat-obatan Herbal

Banyak obat-obat herbal (jamu) yang ringan dan aman, namun hanya karena obat-obatan ini terbuat dari sesuatu yang alami, atau dibuat dari tumbuh-tumbuhan, jangan menganggap bahwa obat-obatan jenis ini aman untuk bayi Anda. Produk-produk herbal dapat menyebabkan terjadinya reaksi alergi, kerusakan pada hati, dan meningkatnya tekanan darah. Dalam dosis tertentu, dan/atau bila dikombinasikan dengan obat-obatan yang salah, pemberian obat-obatan jenis ini dapat berakibat fatal. Konsultasikan dengan dokter anak Anda atau praktisi pengobatan alternatif yang Anda percaya sebelum memberikan obat-obatan herbal pada bayi Anda. Dan selalu beritahukan pada dokter Anda obat-obatan herbal apa yang dikonsumsi oleh bayi Anda sebelum ia memberikan resep obat.

9. Obat Batuk dan Pilek yang Dijual Bebas

Batuk akan membantu untuk membersihkan paru-paru bayi Anda, sehingga pemberian obat penekan batuk adalah sesuatu yang tdiak bermanfaat. Obat batuk dan pilek, termasuk juga dekongestan, tidak akan menyembuhkan bayi Anda. Yang dapat dilakukan oleh obat-obat tersebut hanyalah meredakan gejala yang mereka alami secara temporer. Dan obat-obatan tersebut mungkin dapat menyebabkan terjadinya efek samping yang tidak diinginkan, seperti gelisah dan mengantuk. Beberapa produk seperti ini juga cenderung tidak efektif, atau bahkan menyebabkan gejala awal yang telah terjadi malah semakin parah. Jadi bila bayi Anda tengah menderita selesma, pertama coba dulu pilihan-pilihan lain, seperti melembabkan ruangan dan memberikan lebih banyak ciaran. Lalu cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda menyambar obat batuk atau pilek yang dijual secara bebas.

Gizi : KHASIAT WARNA-WARNI MAKANAN

Makanan warna-warni yang terdiri dari sayur dan buah sangat penting bagi kesehatan. Semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh tersedia sehingga kekebalan tubuh terbentuk dan mampu menangkal bermacam-macam penyakit.

Kebutuhan zat gizi tubuh dapat dipenuhi dengan pola makan yang beragam. Sebab, tidak ada satu pun makanan tunggal yang mengandung semua zat gizi dalam jumlah cukup. Semakin beragam bahan pangan yang dikonsumsi, semakin lengkap perolehan zat gizinya untuk mewujudkan kesehatan yang optimal.

Secara sederhana, jumlah bahan pangan yang sebaiknya dikonsumsi dapat digambarkan sebagai piramida makanan. Piramida makanan ini banyak diacu oleh berbagai negara untuk mewujudkan kesehatan penduduknya.

Bagian bawah piramida tersusun dari bahan-bahan pangan sumber karbohidrat (roti, nasi, sereal, pasta, dan lain-lain) yang dianjurkan dikonsumsi sebanyak 6-11 porsi per hari. Bagian tengah piramida terdiri atas 2-4 porsi buah-buahan; 3-5 porsi sayur-sayuran; 2-3 porsi susu dan produk olahannya; serta 2-3 porsi daging, unggas, ikan, telur, dan kacang-kacangan. Sementara bagian atas (ujung) piramida hanya terdiri dari sedikit lemak, minyak, dan gula (pemanis).

Dari piramida tampak jelas konsumsi sayuran dan buah-buahan merupakan hal yang sangat penting agar kesehatan penduduk terjamin. Sedemikian pentingnya sayur dan buah, World Health Organization (WHO) dan para ahli gizi di Amerika Serikat menganjurkan agar kita paling sedikit mengonsumsi lima porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari. Satu porsi buah-buahan setara dengan 150 gram, sedangkan satu porsi sayuran setara 75 gram sayuran mentah.

Indonesia masih kurang 

Sebuah survei yang dilakukan tahun 2004 menunjukkan, hanya sekitar 15 persen penduduk Indonesia yang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan lebih dari lima porsi per harinya. Jadi, sebanyak 85 persen penduduk Indonesia kurang sayuran dan buah-buahan. Ini sungguh ironis karena sebagai negara tropis, Indonesia merupakan surga sayuran dan buah-buahan.

Rendahnya konsumsi sayuran dan buah-buahan patut disayangkan karena kedua komoditas itu merupakan sumber aneka vitamin, aneka mineral, serat pangan (dietary fiber), serta aneka senyawa fitokimia.

Vitamin yang banyak terdapat pada sayuran dan buah-buahan yakni vitamin C dan vitamin B kompleks. Beberapa sayuran dan buah-buahan juga merupakan sumber vitamin A, D, dan E yang sangat potensial. Karotenoid (prekursor vitamin A), vitamin C, dan vitamin E merupakan antioksidan alami yang berguna untuk melawan radikal bebas, penyebab penuaan dini dan berbagai jenis kanker.

Mineral yang banyak terdapat pada sayuran dan buah-buahan adalah zat besi (Fe), zinc (Zn), copper (Cu), mangan (Mn), kalsium (Ca), dan fosfor (P). Beberapa dari mineral tersebut, seperti Cu, Zn, dan Mn, juga merupakan mineral antioksidan.

Dibandingkan dengan sumber serat pangan (dietary fiber) lainnya, sayuran dan buah-buahan adalah sumber paling baik dan utama. Serat pangan bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker usus besar (kanker kolon), divertikulosis, aterosklerosis, gangguan jantung, diabetes melitus, hipertensi, dan penyakit batu ginjal.

Berawal dari pola vegetarian 

Salah satu ungkapan yang perlu dibudayakan dalam pola makan sehari-hari adalah "let's paint your plate with color!" Ungkapan tersebut dapat kita terjemahkan sebagai "makanlah sepiring hidangan yang berwarna-warni".

Untuk kesehatan optimal, para ahli gizi menganjurkan konsumsi makanan beragam warna. Piring harus terlihat seperti pelangi. Mengonsumsi buah dan sayuran berwarna lima porsi atau lebih adalah bagian penting dari pola hidup sehat.

Ungkapan lain yang juga perlu direnungkan, "Eat your colors every day to stay healthy and fit", yang menunjukkan betapa pentingnya konsumsi makanan warna-warni sehari-hari untuk meraih kesehatan dan kebugaran tubuh. Konsep makanan warna-warni telah lama dikenalkan di Jepang.

Berkembangnya agama Buddha di Jepang mendorong masyarakat hidup dengan pola makan ala vegetarian. Pola makan tersebut mendorong semakin berkembangnya makanan asal nabati, serta timbulnya kebiasaan makan sayuran dan buah-buahan.

Dalam pola hidup vegetarian secara Buddha, masyarakat Jepang saat itu mengembangkan konsep lima warna dan enam rasa utama dalam makanannya sehari-hari. Kelima macam warna tersebut adalah: HIJAU, MERAH, KUNING, PUTIH, dan UNGU, sedangkan keenam rasa utama adalah: pahit, asam, manis, pedas, asin, dan gurih. Budaya tersebut hingga kini masih tersisa dalam masyarakat Jepang modern.

Ajaran Buddha itulah yang mendasari mengapa makanan di Jepang umumnya disajikan dengan padu-padan warna menarik, rasa berbeda-beda, serta penyajian sangat apik.

Dalam seni kuliner Jepang, cara penyajian makanan merupakan hal yang paling penting, bahkan lebih penting dari rasa makanan itu sendiri. Dalam penyajian, terdapat kombinasi yang harmonis antara warna, bentuk, dan tekstur.  Masyarakat Jepang menyukai paduan warna tertentu dalam makanan. Hal ini, misalnya, dapat dilihat pada sanshoku soba, yaitu produk semacam mi dengan tiga warna (coklat, putih, dan hijau) yang disajikan secara harmonis dalam sebuah nampan.

Makanan lain yang disajikan dalam tiga warna: pikel (asinan sayur) dengan kombinasi warna ungu (terung), putih (lobak), dan hijau (sawi).Sandwich pun umumnya dijual dengan tiga macam sayuran berbeda warna.

Selama ini masyarakat Indonesia menganggap sayuran hijau adalah yang terbaik untuk kesehatan. Dalam konsep makanan warna-warni, kita dianjurkan mengonsumsi sayuran dari berbagai warna, seperti hijau, biru, ungu, merah, kuning, putih, dan coklat.

Warna-warni itu berasal dari pigmen, suatu senyawa fitokimia yang terdapat pada berbagai tumbuhan. Senyawa alami tersebut tidak hanya melindungi tumbuhan, tetapi juga melindungi manusia dari berbagai penyakit, seperti kanker, penuaan, penyakit jantung, dan gangguan penglihatan.

Perlindungan optimal, gugah selera makan 

Buah dan sayuran berwarna mengandung ratusan senyawa fitokimia yang berbeda satu sama lain. Dengan mengonsumsi bahan pangan dari semua kelompok warna, kita akan mendapatkan perlindungan optimal dari penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.

Senyawa fitokimia bekerja secara alami dengan metode yang tidak bisa ditiru oleh suplemen pangan. Menurut Dr Lorelei DiSogra dari National Cancer Institute, "Dengan mengonsumsi buah dan sayuran dari tiap kelompok warna, kita akan mendapat manfaat dari rangkaian unik fitokimia, serta vitamin, mineral, dan serat penting yang terdapat dalam setiap kelompok warna tersebut."

National Cancer Institute menganjurkan konsumsi paling sedikit lima kelompok bahan pangan berwarna setiap hari, yaitu merah, putih, biru atau ungu, kuning, dan hijau. Setiap warna menunjukkan keberadaan senyawa fitokimia tertentu yang berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit.

Makanan warna-warni adalah konsep penyajian makanan yang mengombinasikan berbagai macam bahan pangan berdasarkan warnanya. Warna yang dimaksud di sini warna alami, bukan dari bahan pewarna sintetis. Tuhan pasti memiliki maksud tertentu dalam menciptakan bahan pangan yang berwarna-warni tersebut.

Sepiring makanan berwarna-warni bukan saja menggugah selera, melainkan juga memberikan manfaat kesehatan sangat berlimpah. Perbedaan warna pada setiap bahan pangan menunjukkan kandungan zat gizi dan senyawa fitokimia berbeda.

Semakin banyak variasi warna makanan yang kita konsumsi, makin lengkap zat gizi yang didapatkan. Itu sebabnya, makanan berwarna-warni mutlak diperlukan. Warna juga dapat menandakan rasa dari suatu bahan pangan. Bila warna suatu bahan pangan menyimpang dari warna yang umumnya berlaku, bahan tersebut dipastikan tidak enak rasanya.

Melihat cabai yang berwarna merah tua pasti terbayang rasa pedasnya di mulut, melebihi rasa pedas pada cabai hijau. Merah pada cabai memang identik dengan pedas, tetapi merah pada tomat menandakan tomat itu pasti segar dan terasa juicy di mulut. Melihat warna pisang kuning cerah, terbayang rasa manisnya.

Warna pada makanan juga menggugah selera. Jika kita mengunjungi restoran Padang, salah satu daya tariknya adalah warna merah cabai yang hampir terdapat pada semua menunya.

Bila berkunjung ke restoran Sunda, tidak lengkap rasanya tanpa sayuran hijau mentahnya (lalap). Bila berkunjung ke restoran Chinese food, salah satu menu favorit adalah cap cay yang merupakan kombinasi sayuran dari berbagai warna. Dalam seni tata saji, warna merupakan faktor penting yang harus diperhatikan. Padu-padan warna-warni yang apik merupakan salah satu faktor yang akan menjadi nilai jual hidangan. Kombinasi warna yang buruk dapat merusak selera makan secara keseluruhan.

Warna identik dengan pigmen 

Warna bahan pangan berasal dari sejumlah pigmen tertentu. Pigmen yang paling kuat akan memberikan warna dominan. Pigmen merupakan komponen kimia yang terdapat pada bahan pangan, yang bila disinari cahaya putih akan memberikan sensasi warna tertentu yang mampu ditangkap mata.

Para arkeolog memperkirakan pigmen berperan penting dalam kehidupan manusia sejak 400.000 tahun sebelum Masehi. Pada waktu itu, pigmen banyak digunakan oleh para wanita sebagai bahan hiasan untuk mempercantik diri. Selain itu, pigmen juga banyak digunakan untuk melukis.

Mengapa pigmen menghasilkan warna yang berbeda-beda? Hal tersebut disebabkan kemampuan ikatan kimia pigmen untuk menyeleksi gelombang cahaya yang harus diserap dan yang harus dipantulkan. Suatu bahan pangan yang memiliki kemampuan memantulkan warna merah, jika disinari warna putih, warna selain merah akan diserap. Sementara itu, warna merah akan dipantulkan ke mata kita sehingga bahan tersebut terlihat berwarna merah.

Hal yang sama juga akan terjadi jika buah pisang yang memiliki pigmen pemantul warna kuning ataupun sayur-sayuran yang memiliki pigmen pemantul warna hijau disinari cahaya putih.

Warna putih mempunyai spektrum warna yang sangat luas sehingga bila difokuskan kepada pigmen, sinar putih dapat diurai menjadi warna yang diserap dan warna yang dipantulkan. 

(Sumber: KOMPAS.com — Prof DR Made Astawan Dosen Departemen Teknologi Pangan dan Gizi IPB)

Wulan Hastari Riskanita, S.Gz

Sehat Lingkungan : KESEHATAN ANAK DAN LINGKUNGAN

Anak-anak adalah masa depan kita, lebih dari 2,2 milyar di seluruh dunia (1-19). Daya tahan hidup anak-anak tergantung kebutuhan dasar untuk mendukung hidupnya, salah satunya adalah lingkungan yang bersih dan sehat.

Anak-anak sering terpapar resiko kesehatan yang serius dari bahaya lingkungan. Factor resiko lingkungan sering terjadi pada peristiwa ini, dan efeknya muncul karena kondisi sosial ekonomi, terutama konflik, kemiskinan dan malnutrisi.

Perlu dilakukan aksi kerja supaya anak-anak tumbuh dan berkembang dalam kondisi kesehatan yang baik karena :

1. Setiap tahun, paling sedikit 3 juta orang anak-anak di bawah usia lima tahun meninggal karena penyakit yang terkait lingkungan.

2. Infeksi saluran pernapasan akut setiap tahun membunuh paling sedikit 2 jut aanak dibawah umur lima tahun. Kurang lebih 60% infeksi saluran pernapasan akut di seluruh dunia disebabkan kondisi lingkungan.

3. penyakit diare mengancam kehidupan 1,5 juta anak-anak setiap tahun. Delapan puluh sampai sembilan puluh persen diare ini disebabkan oleh kondisi lingkungan, terutama air yang terkontaminasi dan sanitasi yang tidak memadai.

Resiko lingkungan bagi anak-anak bermacam-macam dari wilayah ke wilayah lain. Anak-anak di banyak negara masih menghadapi bahaya lingkungan tradisional utama seperti air yang tidak aman, kekurangan danitasi dan makanan yang tercemar, luka, polusi udara karena penggunaan bahan bakar, paparan logam berat dan bahaya sampah yang dibawa ke rumah dari pabrik. Kecepatan perubahan struktur ekonomi, tehnlogi, dan kependudukan, bahaya lingkungan baru atau modern telah diketahui atau dikenal seperti peningkatan radiasi.

Aksi kerja yang bermakan diperlukan untuk memperleh lingkungan yang lebih bersih, aman dan sehat di tempat dimana anak-anak tinggal, belajar, bekerja dan bermain. Ini memerluakn strategi, membangun program yang nayat dan kerjasama, menterjemahkan riset menjadi kebijakan dan mengisi komitmen dengan aksi. Ini memerlukan focus pada pencegahan, menghambat penyebab penyakit pada sumber lingkungan.

Untuk mencapai tujuan menciptakan lingkungan yang sehat, bersih dan aman sehingga anak tumbuh dan berkembang secara sehat, lima wilayah kerja termasuk aksi kerja global bagai kesehatan anak dan lingkungan adalah :

1. Koleksi data dan analisa.

2. Riset bersama.

3. Advocacy.

4. Pelayanan klinis.

5. Peningkatan kewaspadaan dan pendidikan.

Kegiatan kesehatan lingkungan anak-anak memiliki kaitan dengan berbagai aktivitas seperti perlindungan lingkungan, adaptasi perubahan iklim, pelayanan kesehatan primer, pelayanan kesehatan sekudner berbasis spesialis, tanggap darurat, pengurangan resiko bencana, kesehatan kerja, kegiatan sekolah, dan kegiatan di rumah, dan lain-lain.

 Majalah Hilal Ahmar |  Edisi 65/IX/April/2013 | Sehat Lingkungan